بعض النصائح الصينية

بعض النصائح الصينية للتحكم باعصابك
1- اكتبي ما يكون في صدرك: كلما شعرت بالغضب، قومي بكتابة مشاعرك وما هو
الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.
2- لا تكبتي مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك
ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.
3- تكلمي بصراحة: من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في
التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك
فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.
4- تحملي مسؤولية أخطائك: عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث
لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة واحرصي على سماع وجهه النظر
المقابلة أو نصائح المقربون منك.
5- اعرفي نفسك: حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة
القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.
6- تعلمي التسامح: حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن
تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام .

اتمنى تستفيدوا وتتعلموا التحكم بالغضب

تسلم ايدك يا قطة على النصائح الغاليه دى
الكلام جامد جدا مستنيين تانى

نصائح روعة بجد ياقطة
مرسى ياقمر وفى المزيد ان شاء الله

ميرسى ياقطه ان شاء الله نستفيد منها نايس توبيك ياقمر

شكرا على كل النصائح الحلوة
وفى المزيد تقبلى تحياتى..

مرسي
علي الموضوع الجامد دا

دى نصايح هايلة بس دى تنفع لكل الناس مش للبنات بس وع العموم شكرا دى نصايح جميلة جدا