Mayosh
الإدارة
عدد المساهمات : 5149
العمر : 36
الاقامة : .!!
المهنة : ؟؟؟
علم بلدك : 
مزاجى النهاردة : 
نشاط العضو :
ولد / بنت : 
الأوسمة : 
النقاط : 64144
تاريخ التسجيل : 19/08/2007
 |  موضوع: 7 افكار ذكيه لبشره صحيه 9/3/2007, 18:39 | |
|  1- تجنبي زيادة التعرض المباشر للشمس,فهو يؤدي الى فقدان مرونة الجلد وظهور البقع.
2- اعملي على استخدام منشفة نظيفة وجافة لوجهك,لأن البكتريا تعلق بسهولة على المناشف الرطبة.
3- ممارسة الرياضة والأكل الصحي,واستنشاق الهواء النقي,والقسط الكافي من النوم سيحد قطعا من ظهور (حب الشباب).واحرصي دائماً على نظافة بشرتك,حتى لاتتراكم الدهون وتسد المسام.
4- العناية بالبشرة تبدأ من المعدة,فاجعلي الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الى جانب اللحوم ومنتجات الألبان في مقدمة قائمة الطعام,لأنها تمد الجلد بما يحتاجه من فيتامينات,وفي المقابل قللي من الدهون,خاصة إذا كانت بشرتك دهنية,أو كنت تعانين من حب الشباب.
5- الابتعاد عن التوتر والانفعالات قدر الإمكان,فلهذا انعكاسه السيىء على البشرة ونضارتها.
6- عليك بالإكثار من شرب الماء,واتباع نظام غذائي صحي قدر الإمكان,ولتمتنعي عن تناول الوجبات السريعة,فذلك سيعمل على إظهار بشرتك أكثر حيوية.
7- احرصي على تغيير غطاء (المخدة) مرة أو مرتين كل أسبوع.يارب يفيدكوا | |
|
gana
...
عدد المساهمات : 127
نشاط العضو :
النقاط : 62720
تاريخ التسجيل : 05/09/2007
| | موضوع: رد: 7 افكار ذكيه لبشره صحيه 9/5/2007, 13:56 | |
| فعلا 7 نصائح مهمين جدا والنفروض مل البنات يعملوها جزاك الله خير | |
|
lolla
...
عدد المساهمات : 125
العمر : 37
المهنة : student
نشاط العضو :
ولد / بنت :
النقاط : 62633
تاريخ التسجيل : 14/09/2007
| | موضوع: رد: 7 افكار ذكيه لبشره صحيه 10/19/2007, 17:51 | |
| | |
|
