حــــد و تــــــة
منتدى حدوتة
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
حــــد و تــــــة
منتدى حدوتة
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
حــــد و تــــــة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


لو حد لسه هنا يراسلنى https://www.facebook.com/M0hamd.samir?mibextid=ZbWKwL
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلالتسجيلدخول

 

 اهم الارشادات حتى لا تشعر بالجوع سريعا في رمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ahla lola
.
.
ahla lola


انثى
عدد المساهمات : 1698
العمر : 26
الاقامة : in the sky
المهنة : فاضيه
علم بلدك : اهم الارشادات حتى لا تشعر بالجوع سريعا في رمضان Egypt10
مزاجى النهاردة : اهم الارشادات حتى لا تشعر بالجوع سريعا في رمضان Momtaz10
نشاط العضو :
اهم الارشادات حتى لا تشعر بالجوع سريعا في رمضان Left_bar_bleue50 / 10050 / 100اهم الارشادات حتى لا تشعر بالجوع سريعا في رمضان Right_bar_bleue

ولد / بنت : اهم الارشادات حتى لا تشعر بالجوع سريعا في رمضان Female10
الأوسمة : اهم الارشادات حتى لا تشعر بالجوع سريعا في رمضان B1210
النقاط : 60076
تاريخ التسجيل : 29/10/2008

اهم الارشادات حتى لا تشعر بالجوع سريعا في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: اهم الارشادات حتى لا تشعر بالجوع سريعا في رمضان   اهم الارشادات حتى لا تشعر بالجوع سريعا في رمضان Empty9/19/2009, 00:56

اهم الارشادات حتى لا تشعر بالجوع سريعا في رمضان Eat





أهم الإرشادات

حتى لا نشعر بالجوع سريعاً

في رمضان!!



في شهر رمضان المبارك


الجميع يشعر بالجوع سريعأ،


لذا نقدم لك اليوم بعض الارشادات للشعور بالشبع


لفترات طويلة دون تناول كميات كبيرة من الطعام.


عندما تعتاد على تناول الأطعمة عالية السعرات،


ينتهي بك الأمر إلى الإحساس بالحاجة


إلى المزيد من الطعام لكي تشعر بالامتلاء.


ولكن إذا تناولت أطعمة تحتوي


علي الكثير من المياه والقليل من السعرات الحرارية


فانك تشعر بالشبع دون اكتساب


المزيد من السعرات التي لا تح[center]



لذلك ننصحك بالإكثار من تناول الأطعمة


تاج إليها.



التي تحتوي علي كميات كبيرة من السوائل


مثل الحساء والخضراوات المورقة


وخاصة الخس والفواكه مثل التفاح


والشمام والبرتقال والبطيخ.


احرصي أيضا على تناول الأطعمة الغنية بالألياف،


نظرا لأنها تحفز المخ على إفراز هرمون الشبع.



صياما مقبولا


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهم الارشادات حتى لا تشعر بالجوع سريعا في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
حــــد و تــــــة :: المنتدى العــام :: فى رحاب الاسلام :: الخيمه الرمضانيه-
انتقل الى: