ماذا يفعل الضحك لقلبك؟

وفقا لبحث جديد فأن الأقوال المأثورة القديمة التي تشجع على الضحك يمكن أن تكون ذات أسس طبية قوية، خصوصاً عندما يتعلق الأمر بقلبك

هذا وقد قدمت دراستان في الاجتماع الطبِّي السنوي في الكليَّة الأمريكية للألعاب الرياضية في سياتل وجدتا بأن الضحك لا يساعد على خفض الإجهاد، الذي يمكن أن يتلف القلب، بل ويمكن ن يحسن مجرى الدم، الأمر الذي يساعد على تجنب ضغطِ الدمّ العالي.

هذا وقد تَضمّنت الدراسة مجموعتان من البالغين الذين يتمتعون بالصحة وطلب من كل مجموعة مشاهدة فلم كوميدي أَو فلم وثائقي. ثمّ تم فَحصهم من لتحديد نشاط الشرايينِ السباتية -- الشرايين الرئيسية في الرقبة التي ترسل الدم إلى الدماغ والوجه -- أثناء عرض الأفلامِ.

الناس الذين شاهدوا الفلم الكوميدي كانت شرايينهم توزع الدم بطريقة جيدة. بينما يرتبط توزيع الدم السيئ في أغلب الأحيان بارتفاع ضغط الدمّ وأمراضِ القلب، وفقاً للكليَّة الأمريكية للطبِّ.

تقول الباحثة الرئيسية جون سوكواراـ بأن توزيع الدم في الشرايين الرئيسة تحسن لمدة 24 ساعة بعد مشاهدة الفلم الكوميدي. "الضحك ليس الحل الوحيد للصحة القلبية، ولكنه يحمل آثار إيجابية تساهم في تعزيز توزيع الدم في الجسم، وهذا أمر صحي ومفيد."

أما الدراسة الثانية فقد ركّزت على الوظيفة الوعائية وتوسّعِ الأوعية الدموية. عندما طلب من مجموعة البالغين مشاهدة فلم كوميدي أو وثائقي جدّي، كان هناك توسُّع أكثر في الأوعية الدموية أثناء عرض الفلم الكوميديا. الأوعية الدموية المتقَلّصة يمكن أَن تَكون سبب ارتفاع ضغط الدمّ.
يقول تاكاشي تارومي، باحث في الدراسة الثانية، بأن مشاهدة الفلم الكوميدي لم تكن مفيدة للقلب فقط، بل أظهرت سلبيات مشاهدة فلم وثائقي عن أحداث حزينة، التي ظهرت على شكل تأثيرات سلبية على الشرايين الناقلة للدم. وفقا للبحث فقد قلصت الأفلام الوثائقية الكئيبة الشرايين بنسبة 18 بالمائة.

في كلا الدراستان تبين أن للضحك فوائد صحية عديدة يمكن أن تدوم لمدة 24 ساعة.

من فوائد الضحك الأخرى:
- الضحك يفيد الجسم والعقل.
- يحقق السعادة والسلام النفسي.
- يمنحك التجدد.
- يقلل من الضغوط.
- يحد من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
- يزيد من قدرتك علي التأمل والإسترخاء.
- يقوي جهاز المناعة ووسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم.
- يخفف من حدة الألم عن طريق رفع مستوي إفراز مادة الإندروفينس.
- يفيد مرضى التهاب الشعب الهوائية وأزمات الربو عن طريق رفع نسبة الأكسجين في الدم الذي يدخل للرئة.
- يزيد من قدرتك علي التحدث إلى الآخرين بلباقة.
- يطور من شخصيتك وقدرتك علي القيادة.
- يجعلك تبدو أكثر شباباً.
- ينمي روح المشاركة وروح العمل الجماعي.
- يعطي الشخص الثقة بالنفس.
- يقلل من الشخير لأنه يساعد على عدم ارتخاء عضلات الحنجرة.
- ينمي قدرة الشخص الإبداعية.
- يزيد من مرونة أوعية القلب.

تـسلم أيدك على الموضوع الجـميل يـابوسي وفعلا الضحـك مفـيد كتـير تقـبلي مـروري

تسلم ايدك يا قمر
تحياتى

تسلم يا جميل على الافادة
تحياتى

تسلم ايدك ياقمر

شكرا" ليكم لمروركم

مهنــد
حســام
أحمــد
تـــوتة

تحياتى ليكم

انا واثق فى كلام الدراسات اللى انتى نشرتيها بس انا اعرف ان كثرة الضحك تميت القلب
و الله اعلى و اعلم

تميت القلب ازاي ؟؟ ياريت تفيدنا يااحمد

شكرا لمرورك تحياتى

انا اسف انى هاجمت الموضوع
بس على فكرة انا بضحك فى اى وقت سواء كنت زعلان او فرحان او مخنوق
و دا عيب فيا عايز ابطلوا لانى اتعودت اهدى نفسى بموضوع الضحك
بس انا الشيطان بيلعب فى مخى بمفك علشان اعمل مشاكل بس مش عارف فى الاخر بضحك
هههههههههههههههههههههههههههههههههه
تقبلى مرورى واعتذارى
تحياتى للجميع

عالفكرة ان مش زعلانة منك خاااااالص انا بحب النقد عشان النقد دة بيخلى الواحد يفكر وهوة بيحط مواضيع او بيتكلم عموما فالحياه العادية

النقد حلو مش وحش حلو لما يكون بناء واستفيد منواوافيد

شكرا ليك يااحمد

كوكى ليتل ويسبر منورينى بس ممكن سؤال انتوا تعرفوا بعض اصل كوكى ترد وليتل ويسبر يرد وراها



كلنا اخوات واصحاب تحياتى ليكم

نايس توبيك
تسلمين ياقمرايه

شكرا لمرورك ياهمس منورة التوبيك