| | المذكرات اليومية تخفف الضغوط النفسية |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
bosbos
مشرفة قسم المرأة
عدد المساهمات : 2959
العمر : 36
الاقامة : أتمنى الدرجـــــــات العلا من الجنة
المهنة : أسعى لفعل الخيــر
علم بلدك : 
مزاجى النهاردة : 
نشاط العضو :
ولد / بنت : 
النقاط : 59474
تاريخ التسجيل : 06/10/2008
 |  موضوع: المذكرات اليومية تخفف الضغوط النفسية 2/20/2009, 09:53 | |
| أن التعبير عن الهموم اليومية في المذكرات الشخصية يجعل صاحب الهموم يتخفف من الضغوط النفسية التي تتسبب فيها هذه الهموم
أظهرت دراسة أمريكية أن التعبير عن الهموم اليومية في المذكرات الشخصية يجعل صاحب الهموم يتخفف من الضغوط النفسية التي تتسبب فيها هذه الهموم.
واستطاع أطباء الأعصاب متابعة ما يحدث في المخ عند تسجيل هذه الهموم من خلال أشعة الرنين المغناطيسي.
وأكد الباحث الأمريكي ماثيو ليبرمان من معهد العلوم النفسية بجامعة كاليفورنيا خلال المؤتمر السنوي للاتحاد الأمريكي للعلوم في شيكاغو والذي من المنتظر أن يبلغ إجمالي حاضريه نحو عشرة آلاف متخصص من نحو 60 دولة أن أشعة الرنين المغناطيسي تبين منطقة المخ التي تنشط عند تسجيل هذه الهموم في مذكرات شخصية.
قام ليبرمان وزملاؤه بالمعهد بعرض صور مستفزة على متطوعين. وكانت هذه الصور مهيجة لمشاعر المشاركين في التجربة ثم أتيحت لهم فرصة التعبير عن عواطفهم من خلال الضغط على زر كهربائي معين فوجدوا أن هناك نشاطا ملحوظا في منطقة معينة بالمخ أثناء محاولة المتطوعين البحث عن الكلمات المناسبة للتعبير عن مشاعرهم وأن هذه المنطقة هي نفسها التي يتم فيها التخلص من المشاعر السلبية.
وفي الوقت نفسه تبين للباحثين أن نشاط منطقة أخرى بالمخ تراجع وأن هذه المنطقة التي تراجع فيها نشاط المخ هي نفسها التي تعتبر محركا لمشاعر الخوف والغضب والعدوانية.
ويرى الباحثون أن صياغة المشاعر الخاصة سواء من خلال زر كهربائي أو بواسطة الكتابة على الورق "يجعل الإنسان أكثر سعادة" حسبما قال ليبرمان في حديثه للصحفيين على هامش المؤتمر. | |
|
 | |
الاحساس المفقود
....
عدد المساهمات : 393
العمر : 36
الاقامة : مصر
المهنة : باحث عن المفقود
علم بلدك :
مزاجى النهاردة : 
نشاط العضو :
ولد / بنت : 
النقاط : 56259
تاريخ التسجيل : 16/01/2009
| | موضوع: رد: المذكرات اليومية تخفف الضغوط النفسية 2/24/2009, 11:17 | |
| بجد موضوعك جامد جدا
وفعلا الحياه مع الورق احسن بكتير وبتريح
شكرا على موضوعك
هانى | |
|
| | |
bosbos
مشرفة قسم المرأة
عدد المساهمات : 2959
العمر : 36
الاقامة : أتمنى الدرجـــــــات العلا من الجنة
المهنة : أسعى لفعل الخيــر
علم بلدك :
مزاجى النهاردة :
نشاط العضو :
ولد / بنت :
النقاط : 59474
تاريخ التسجيل : 06/10/2008
| | موضوع: رد: المذكرات اليومية تخفف الضغوط النفسية 2/24/2009, 12:05 | |
| شكرا ليك ع مرورك ياهانى
بس عايزة اقولك حاجة ان الورق مابيريحش زيي لما تتكلم مع شخص وتناقشوا
هوة الورق نوع من التخفيف للضغط النفسي مش اكتر بس مش عالطوول بيريح
تحياتى | |
|
| | |
faressss
::: الـمـراقب الـعـام :::
عدد المساهمات : 2393
العمر : 38
الاقامة : في قلب حبيبتي
المهنة : هعيش حياتي
علم بلدك :
مزاجى النهاردة : 
نشاط العضو :
ولد / بنت :
الأوسمة : 
النقاط : 58664
تاريخ التسجيل : 09/10/2008
| | موضوع: رد: المذكرات اليومية تخفف الضغوط النفسية 2/24/2009, 14:25 | |
| انا اكتر حاجه بتخف الظغوط عليا لما اقرب لربنا
وبعد كده مع حد انا بحبه
واكيد الورق فعلا بيخلي الواحد يفعد مع نفسه ويفك
تسلمي يا قمر .. وف المزيد
فارس | |
|
| | |
bosbos
مشرفة قسم المرأة
عدد المساهمات : 2959
العمر : 36
الاقامة : أتمنى الدرجـــــــات العلا من الجنة
المهنة : أسعى لفعل الخيــر
علم بلدك :
مزاجى النهاردة :
نشاط العضو :
ولد / بنت :
النقاط : 59474
تاريخ التسجيل : 06/10/2008
| | موضوع: رد: المذكرات اليومية تخفف الضغوط النفسية 2/24/2009, 22:45 | |
| شكرا يافارس ع مرورك
تحياتى | |
|
| | |
NOOR
.
عدد المساهمات : 4418
العمر : 32
الاقامة : الاردن
المهنة : طالبة
علم بلدك : 
مزاجى النهاردة : 
نشاط العضو :
ولد / بنت :
النقاط : 59151
تاريخ التسجيل : 12/11/2008
| | موضوع: رد: المذكرات اليومية تخفف الضغوط النفسية 2/26/2009, 20:56 | |
| بجد توبيك كتير حلو انا عادة بالكتابة بحس نفسي جريئة وبكتب عن كل شي جوايا بس بالكلام ممكن ما اقدر اقول كلشي.. تقبلي مروري يا بوسي  | |
|
| | |
lamoor
مشرف مشجعى الزمالك
عدد المساهمات : 4789
العمر : 35
الاقامة : tanta
المهنة : Accountant at EGIFIX Medical Tanta Branch
علم بلدك :
مزاجى النهاردة : 
نشاط العضو :
ولد / بنت :
الأوسمة : 
النقاط : 61772
تاريخ التسجيل : 16/09/2008
| | موضوع: رد: المذكرات اليومية تخفف الضغوط النفسية 2/26/2009, 21:08 | |
| اها فعلا معاكى حق
توبيك جميل
تقبلي مرورى وفى انتظار المزيد | |
|
| | |
bosbos
مشرفة قسم المرأة
عدد المساهمات : 2959
العمر : 36
الاقامة : أتمنى الدرجـــــــات العلا من الجنة
المهنة : أسعى لفعل الخيــر
علم بلدك :
مزاجى النهاردة :
نشاط العضو :
ولد / بنت :
النقاط : 59474
تاريخ التسجيل : 06/10/2008
| | موضوع: رد: المذكرات اليومية تخفف الضغوط النفسية 2/26/2009, 22:10 | |
| شكرا ليكي يانور انتى ولامور عالمرور الجميل
تحياتى | |
|
| | |
كابتشينو
مشرف قسم مشكلكـ
عدد المساهمات : 759
العمر : 38
الاقامة : مالكش دعوه
المهنة : بفكر لسه
مزاجى النهاردة : 
نشاط العضو :
النقاط : 60849
تاريخ التسجيل : 20/09/2007
| | موضوع: رد: المذكرات اليومية تخفف الضغوط النفسية 3/7/2009, 16:55 | |
| انا اليومين دول متاخر كتيييييير وانا عارف بس الظروف بقى
التوبك جميل اوى
بس ياتره هل الكتابه مع النفس بس بيريح وله ام تقرب من حد يكون صديق ليك احسن
اعتقد ان الصديق احسن بكتيييييييير والكتابه لغيت ام تشوف الصديق برده هتشيل بس الاحسن
ان تتكلم مع صديق | |
|
| | |
bosbos
مشرفة قسم المرأة
عدد المساهمات : 2959
العمر : 36
الاقامة : أتمنى الدرجـــــــات العلا من الجنة
المهنة : أسعى لفعل الخيــر
علم بلدك :
مزاجى النهاردة :
نشاط العضو :
ولد / بنت :
النقاط : 59474
تاريخ التسجيل : 06/10/2008
| | موضوع: رد: المذكرات اليومية تخفف الضغوط النفسية 3/10/2009, 04:22 | |
| شكرا ليك ع مرورك
واكيد طبعا الصديق يبقى احسن من الورق بس ممكن ماتلاقيش صدقيك في وقت ما ساعتها مش حيكون قدامك غير الورقة والقلم
شكرا ليك تانى مرة نورت موضوعى | |
|
| | |
| | المذكرات اليومية تخفف الضغوط النفسية | |
|
